Holdtræning hver
tirsdag og torsdag kl. 17.30
Sammen træner vi på vores to faste træningsdage. Udover dette er vores faciliteter åbne for fri træning efter behov. Du har valget mellem at deltage i vores holdtræninger eller følge din personlige træningsplan.
Vores træning fokuserer på styrke, kondition og fleksibilitet for at opnå dine mål. Vi tilbyder træningssessioner med erfarne trænere, der står klar til at guide dig gennem øvelserne og give dig den bedst mulige træningsoplevelse. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil vores træningsprogrammer udfordre dig og hjælpe dig med at opnå dine fitnessmål.
Kropskontrol
Lær at bruge din egen kropsvægt, behersk dine bevægelser og udfordre din balance.
Styrke
Opbyg et stærkt fundament gennem både statiske og dynamiske øvelser.
Freestyle
Sammensæt statiske skills med dynamisk akrobatik.
Top udstyrede træningsfaciliter til din træning!
Hvilket udstyr er der?
Selvom Calisthenics ikke kræver meget udstyr, så har vi alligevel top udstyrede faciliteter til rådighed. Vores træningscenter er udstyret med alle redskaber, som atleter på alle niveauer kan have gavn af, og vi fortsætter med at udvide vores udbud.
Da vi opererer som en forening, vil eventuelle nye anskaffelser af udstyr primært blive finansieret gennem medlemskontingenter. Som medlem af vores forening vil du have mulighed for at påvirke, hvilket udstyr vi skal investere i fremadrettet.
Vores mål er at skabe et inspirerende træningsmiljø, hvor alle føler sig velkomne og motiverede til at nå deres træningsmål.
- high bars i alle højder
- flere sæt parallel bars
- madrasser i flere tykkelser som gør din freestyle træning til en sikker oplevelse
- håndvægte
- squat rack
- forskellige vægtstænger
- bumper plates
- parallets, ringe, elastikker og meget mere
Holdtræning og fritræning
Vores fællestræninger er skræddersyet til alle niveauer. Uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet, så vil vores frivillige trænere tilpasse træningen til lige netop dit behov. Fokus vil primært være på grundlæggende øvelser, som opbygger den nødvendige styrke til mere avancerede færdigheder og øvelser. Vi tilbyder også holdtræning inden for håndstand, muscle-up, planche og front lever. Hvis du foretrækker at træne individuelt, er du velkommen til at benytte klubbens udstyr og faciliteter. Vi har som udgangspunkt åben når der er fællestræning, men der tilføjes løbende ekstra dage til fri træning.
Calisthenics er en træningsform, der styrker hele kroppen og bidrager til opbygning af styrke, koordination og balance. Uanset om du er nybegynder eller øvet atlet, er vores træninger designet til at skabe en progressiv træningsoplevelse. Det er vigtigt at huske, at træning handler om ens personlige rejse og udvikling, uanset ens nuværende form eller evner.
Med vores dedikerede trænere og støttende fællesskab er du garanteret at finde den rette vej til at opnå dine træningsmål og udfordre dig selv på en sikker og effektiv måde. Kom og vær en del af vores entusiastiske fællesskab, hvor du kan dele dine succeser, møde ligesindede og nyde træningen hver eneste dag!